(»ç)´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ(ȸÀå ±èÇýÁø)´Â Çؾç¼ö»êºÎ¿Í ¼öÇùÁß¾Óȸ Áö¿øÀ¸·Î °³¹ßµÈ ¡®±º±Þ½Ä¿¡¼ ½±°Ô È°¿ë°¡´ÉÇÑ ¼ö»ê¹° ·¹½ÃÇÇ¡¯¸¦ 2ÀÏ ¼Ò°³Çß´Ù. ¡®¾óÅ«ºÏ¾ù±¹¡¯°ú ¡®¿À»ïºÒ°í±â¡¯ ·¹½ÃÇǸ¦ È°¿ëÇÑ ¿µ¾ç¸¸Á¡ ÇÑ ³¢¸¦ ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.
¸êÄ¡ 0.3, ´Ù½Ã¸¶ 0.1, ¹° 24, ºÏ¾îä 1, ±¹°£Àå 0.25, °íÃå°¡·ç 0.2, °íÃß¾¾±â¸§ 0.2, ¸¶´Ã 0.2, ûÁÖ 0.3, µé±â¸§ 0.35, ÂüÄ¡¾×Á£ 0.85, Äᳪ¹° 3, ¼Ò±Ý 0.1, û¾ç°íÃß 0.15, È«°íÃß 0.15, ´ëÆÄ 0.3, ÈÄÃß 0.01
¡á ¸¸µå´Â ¹ý
¨ç ¸êÄ¡¿Í ´Ù½Ã¸¶´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¿ì·Á³½´Ù.
¨è ºÏ¾îä´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Àß¶ó ¹°¿¡ Çó±¸¾î ²À Â¥°í, ±¹°£Àå, °íÃå°¡·ç, °íÃß¾¾±â¸§, ¸¶´Ã, ûÁÖ¸¦ ¾î¿ì·¯Áö°Ô ÇÏ¿© ºÏ¾îä¿¡ ¾ç³äÀÌ Àß ½º¸çµéµµ·Ï Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃĵдÙ(10ºÐ ÀÌ»ó).
¨é ¼Ü¿¡ µé±â¸§À» µÎ¸£°í ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ ¨èÀÇ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á µÐ ºÏ¾îä°¡ ¼ûÀÌÁ×°í ¿À±×¶ó µéµµ·Ï ºº´Â´Ù.
¨ê ¨éÀÇ ººÀº ºÏ¾îä¿¡ ¨çÀÇ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö¸¦ ³Ö¾î ÁÖ°í, ÂüÄ¡¾×Á£À» ³Ö¾î ±âº»°£À» ÇÏ°í Ç« ²ú¿©ÁØ´Ù.
¨ë ºÏ¾îäÀÇ ¸ÀÀÌ Àß ¿ì·¯³ª¸é ±ú²ýÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÑ µÎÀý Äᳪ¹°À» ³Ö¾î ²úÀÌ°í ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ¼Ò±Ý, ±¹°£ÀåÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
¨ì ¸¶Áö¸·¿¡ û¾ç°íÃß, È«°íÃß, ´ëÆÄ, ÈÄÃß·Î ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÑ´Ù.
¡á Tip
¨ç ºÏ¾îä¿¡ ¸ÕÀú ¾ç³äÀ» ÇØ¾ß ±¹¹°ÀÇ »öÀÌ Àß³ª°í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.
¨è ÂüÄ¡¾×Á£Àº óÀ½ºÎÅÍ ³Ö°í °°ÀÌ ²úÀÌÁö¸¸, Áß°£¿¡ °£ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ãß°¡·Î ³Ö¾îµµ ±¦ÂúÀ¸¸ç ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ±¹°£Àå°ú ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶¹«¸® ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ú²ýÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ç ÁÖÀç·á : ¿À¡¾îä 6, µÅÁö°í±â(¾Õ´Ù¸®) 8, ¾ç¹èÃß 1, ´ç±Ù 0.7, ¾çÆÄ 1, ´ëÆÄ 0.3, ²¢ÀÙ 0.3, Äá±â¸§ 0.2, Âü±ú 0.1, Âü±â¸§ 0.1
¨è ¾ç³äÀå : °íÃßÀå 1.2, °íÃå°¡·ç 0.2, °£Àå 0.3, ¸¶´Ã 0.2, ûÁÖ 0.2, ¼³ÅÁ 0.2, ¹°¿³ 0.1
¨ç ¾ç¹èÃß, ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, ²¢ÀÙÀº 5cm·Î ±½°Ô ä½ä°í, ¿À¡¾î´Â ä¼Ò »çÀÌÁî¿Í °°°Ô ±½°Ô ä½ä°í, µÅÁö°í±â´Â ºÒ°í±â¿ëÀ¸·Î ÁغñÇÑ´Ù.
¨è ¿À¡¾î¿Í µÅÁö°í±â´Â ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå¿¡ Àç¿öµÐ´Ù.
¨é Äá±â¸§À» µÎ¸£°í, ¨èÀÇ ¿À¡¾î, µÅÁö°í±â, ¨çÀÇ °¢Á¾ ä¼Ò¸¦ °¢°¢ ºº¾Æ³½´Ù.
¨ê ¼Ü¿¡ ¨éÀÇ °¢°¢ ººÀº ¿À¡¾î¿Í µÅÁö°í±â, ä¼Ò¸¦ Çѵ¥ ¼¯°í, ´ëÆĸ¦ ¾î¿ì·¯Áö°Ô ººÀº ÈÄ ºÎÁ·ÇÑ ¾ç³äÀ» º¸ÃæÇÏ¿© ºº´Â´Ù.
¨ë ¸¶Áö¸·¿¡ Åë±ú, Âü±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.