(»ç)´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ(ȸÀå ±èÇýÁø)¿¡¼´Â Çؾç¼ö»êºÎ¿Í ¼öÇùÁß¾Óȸ Áö¿øÀ¸·Î °³¹ßµÈ ¡®±º±Þ½Ä¿¡¼ ½±°Ô È°¿ë°¡´ÉÇÑ ¼ö»ê¹° ·¹½ÃÇÇ¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö»ê¹° ·¹½ÃÇǸ¦ È°¿ëÇÑ ¿µ¾ç¸¸Á¡ ÇÑ ³¢¸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä~
1. °¡¸®ºñ°¥¸¯¸¶¿ä¹«Ä§
[Àç·á] 100ÀÎ ºÐ·®
°¡¸®ºñ»ì 7kg, Dz°íÃß 0.4kg, ·¹¸óÁó 0.5kg, ¸¶´Ã 0.2kg, Äá±â¸§ 0.5kg
¾ç³äÀå_ ¸¶¿ä³×Áî 1.7kg, °£Àå 0.6kg, ¼³ÅÁ 0.3kg, Âü±ú 0.1kg
[¸¸µå´Â ¹ý]
❶ °¡¸®ºñ´Â À¯¼öÇص¿Çϰųª »ý¹°ÀÏ °æ¿ì ²®Áú°ú ºÐ¸®, ¼ÕÁúÇÏ¿© ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.
❷ Dz°íÃß´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í, ·¹¸óÁóÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀº ¾ã°Ô ÆíÀ» ½ä°í, ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¸¶¿ä¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
❸ ¨èÀÇ ¸¶´ÃÀº Äá±â¸§¿¡ Æ¢±âµíÀÌ ±¸¿ö º°µµ·Î ÁغñÇÏ°í, ¼¾ºÒ¿¡ Äá±â¸§À» µÎ¸£°í ¨çÀÇ ¼ÕÁúµÈ °¡¸®ºñ¸¦ ºü¸£°Ô ºº¾ÆµÐ´Ù.
❹ ¸Ô±â Á÷Àü ¨èÀÇ ¸¶¿ä¼Ò½º¿Í ´ÙÁø °íÃß, ¨éÀÇ Æ¢±ä ¸¶´Ã, °¡¸®ºñ¸¦ °ñ°í·ç ¹ö¹«·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
2. °©¿À¡¾îºñºö¹ä
[Àç·á]100ÀÎ ºÐ·®
½Ò 8.5kg, Âý½Ò 1.5kg, °Ç´Ù½Ã¸¶ 0.04kg, °©¿À¡¾î 10kg, ¾çÆÄ 3kg, ¾ç¹èÃß 3.5kg, û¾ç°íÃß 0.3kg, ´ëÆÄ 0.7kg, ²¢ÀÙ 0.2kg, ´ç±Ù 1.5kg, Äᳪ¹° 5kg, Äá±â¸§ 0.46kg, Âü±â¸§ 0.1kg, Âü±ú 0.05kg, Á¶¹Ì±è°¡·ç 0.2kg
¾ç³äÀå_ °£Àå 0.5kg, °íÃßÀå 1kg, ûÁÖ 0.5kg, °íÃå°¡·ç 0.5kg, ¿Ã¸®°í´ç 0.4kg, ¸¶´Ã 0.35kg, ÈÄÃß 0.1kg, ºÒ¸À¼Ò½º 0.35kg
❶ ½Ò°ú Âý½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í, ¹ä¹°À» ³ÖÀ» ¶§ ±ú²ýÀÌ Çó±º °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ¹äÀ» ÇÑ´Ù.
❷ °©¿À¡¾î(Å»ÇÇ)´Â À¯¼öÇص¿ÇÏ¿© Àß Çó±Å ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù.
❸ ¾çÆÄ¿Í ¾ç¹èÃß´Â 5mm µÎ²²·Î ½½¶óÀ̽ºÇÏ°í, û¾ç°íÃß´Â ¾î½Á½ã´Ù.
❹ ´ëÆÄ´Â Àý¹ÝÀº ¼Û¼Û ½ä°í, Àý¹ÝÀº ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾î½Á½ã´Ù. ²¢ÀÙÀº ¾ã°Ô ä½ã´Ù.
❺ ´ç±ÙÀº 2mm µÎ²²·Î ä½ä¾î µ¥Ä¡°í, Äᳪ¹°µµ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ µ¥Ä£ ´ç±Ù°ú ÇÔ²² ¹ö¹«·Á µÐ´Ù.
❻ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
❼ ººÀ½¼Ü¿¡ Äá±â¸§À» µÎ¸£°í ¨êÀÇ ¼Û¼Û ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö°í Æı⸧À» ³½ ÈÄ ¨èÀÇ °©¿À¡¾î¿Í ¨éÀÇ Ã¤¼Ò, ¨ìÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ ºº°í, Âü±â¸§°ú Âü±ú¸¦ ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
❽ ±×¸©¿¡ ¹ä, ¨ëÀÇ Äᳪ¹°°ú ´ç±Ù, ¨ìÀÇ °©¿À¡¾îººÀ½, ¨êÀÇ ²¢ÀÙä, ±è°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¿Ã¸°´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.