´ÜÈ£¹ÚÀº ¸ÀÀÌ ¹ãó·³ ´Þ¾Æ ¡®¹ã È£¹Ú¡¯À̶ó°íµµ Çϸç ÀϹÝÈ£¹Ú¿¡ ºñÇØ ´çÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ¸¸é¼ ½Ä¹Ì°¡ ÁÁ¾Æ ¼±È£µµ°¡ ³ô´Ù, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ÁÖ·Î ¿Ï¼÷µÈ °ÍÀ» ÂǼ ¸Ô¾î¿ÔÀ¸³ª ÃÖ±Ù ÀÌÀ¯½Ä, Á×, Âò, Á¦»§ µî ´Ù¾çÇÑ °¡°ø ¹× Á¶¸®¹ýÀ» È°¿ëÇØ ´ÜÈ£¹Ú ƯÀ¯ÀÇ ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±â°í ÀÖ´Ù.
´ÜÈ£¹ÚÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ºÎ±â¸¦ ¾ø¾Ö´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¡®¸ÞƼ¿À´Ñ¡¯ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î µ¶¼º¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ º£Å¸-Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×¾ÏÈ¿°ú ¹× °¨±â¿¹¹æ, ÇÇºÎ¹Ì¿ë µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.
´ÜÈ£¹ÚÀ» °í¸¦ ¶§´Â »öÀÌ ³ì»öÀ¸·Î °í¸£°Ô £°í ´Ü´ÜÇϸç Å©±â¿¡ ºñÇØ ¹«°Å¿ì¸é¼ °ÑÀ¸·Î º¸¾Æ ²ÀÁö ºÎºÐÀÌ ÅͽÇÅͽÇÇÏ¸ç ¿¸Å°¡ À±±â ³ª´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
[´ÜÈ£¹Ú°í±âÆ¢±è]
¡áÀç·á
(4ÀκÐ)
ÁÖÀç·á : ´ÜÈ£¹Ú(¨öÅë=300g), ´ëÆлï°ã»ì(20Àå)
ºÎÀç·á : ¾ç¹èÃß(2Àå), ¹Ð°¡·ç(4T), ´Þ°¿(2°³), »§°¡·ç(1 1/2ÄÅ), ½Ä¿ëÀ¯(1¨öÄÅ)
¹Ø°£ : ¼Ò±Ý(1/4t), ÈÄÃå°¡·ç(¾à°£)
°ÜÀÚ¼Ò½º : ¾¾°ÜÀÚ(2t)+¿Ã¸®°í´ç(1¨öT)+ÈÄÃå°¡·ç(¾à°£)
¡á¸¸µå´Â ¹ý
1. ´ÜÈ£¹ÚÀº ¾¾¸¦ ±Ü¾î³½ µÚ ²®Áú° 7~8µîºÐÇÏ°í, ¾ç¹èÃߴ ä ½ä¾î Âù¹° ¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ´ëÆлï°ã»ìÀº ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á ¹Ø°£À» ÇØ µÐ´Ù.
3. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î °ÜÀÚ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
4. ´ÜÈ£¹ÚÀ» ´ëÆлï°ã»ì·Î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¹Ð°¡·ç¡æ´Þ°¿¹°¡æ»§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¹¯Èù´Ù.
5. 170¡É·Î ´Þ±º ½Ä¿ëÀ¯(1 ¨öÄÅ)¿¡ ´ÜÈ£¹ÚÀÌ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
6. ä ½ã ¾ç¹èÃß À§¿¡ Æ¢±ä ´ÜÈ£¹ÚÀ» ¾ñ°í °ÜÀÚ¼Ò½º¸¦ °çµéÀδÙ.
¡á´Üü±Þ½Ä Àû¿ë¹ý
- Æ¢±â´Â ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ·Á¸é Âò±â¿¡ ´ÜÈ£¹ÚÀ» »ì¦ ÀÍÇô¼ »ç¿ëÇÏ¸é ¼ÕÁú°ú Á¶¸®½Ã°£À» ´ÜÃà ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¾¾°ÜÀÚ ´ë½Å ¸Ó½ºÅ͵峪 ¿¬°ÜÀÚ¸¦ »ç¿ëÇϸç, ¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀå¼Ò½º¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.
- ´ëÆлï°ã»ì ´ë½Å ÀúÁö¹æºÎÀ§(µÞ´Ù¸®»ì, ¶Ç´Â µî½ÉÀ» ¾ã°Ô ½ä¾î »ç¿ë)¸¦ È°¿ëÇϰųª °í±â ´ë½Å ²¢ÀÙÀ¸·Î °¨½Î°Å³ª Æ¢±è¿Ê¸¸ ÀÔÇô¼ Æ¢°Ü³»µµ ÁÁ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.