25ÀÏ ÁøÇàµÈ ⸳ 50Áֳ⠱â³ä Àü±¹¿µ¾ç»çÇмú´ëȸ¿¡¼´Â °¢ ºÐ¾ß Àü¹®°¡µéÀÌ ¿µ¾ç»çµéÀÇ ½Ç¹« ´É·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ´Ùä·Î¿î °¿¬À» ÁøÇàÇß´Ù.
¼¼¼Ç4 ¡®Áö¿ª»çȸ¿¡¼ ¿µ¾ç»çÀÇ ¿ªÇÒ¡®ÀÇ Æ÷¹®À» ¿¬ ¼ÕÁ¤¹Î ¿ø±¤´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±³¼ö´Â ¡®¹æ¹®¿µ¾ç°ü¸®»ç¾÷¿¡¼ ¿µ¾çºÎºÐ È®´ë ¹æ¾È¡¯¿¡¼ ¹æ¹®¿µ¾ç°ü¸®»ç¾÷ÀÇ ÀηÂÀ¸·Î ´ç´çÈ÷ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾ç»çÀÇ ±¸Ã¼Àû ¿ªÇÒÀ» ÁÖ¹®Çß´Ù.
¼Õ ±³¼ö´Â ¹æ¹®°Ç°°ü¸®»ç¾÷ÀÇ ºñÀüÀÌ °Ç°ÇüÆò¼º Á¦°í¿Í °Ç°¼ö¸í ¿¬ÀåÀ̶ó°í ¹àÈ÷¸é¼ ´ë»óÀÚ Áß½ÉÀÇ º¸°Ç¡¤º¹Áö ¼ºñ½º Á¦°øÀ» ¹æ¹®°Ç°°ü¸®»ç¾÷ÀÇ Æ¯Â¡À¸·Î ³»¼¼¿ü´Ù. ¹æ¹®°Ç°°ü¸®»ç¾÷Àº Áö¿ª»çȸ µî ¼Ò»ýÈ°±Ç ´ÜÀ§ÀÇ º¸°ÇÀÇ·á ¹× º¹ÁöÇàÁ¤ ÀÎÇÁ¶ó¸¦ ¿¬°èÇØ ´ë»óÀÚÀÇ °Ç°À§Çè¿äÀÎ ¹× °Ç°¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇØ ´Ù¾çÇÑ °Ç°°ü¸®¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â »ç¾÷À» ¸»ÇÑ´Ù. ¼Õ ±³¼ö´Â ƯÈ÷ Áö³ 4¿ù, ÀÔ¹ý¿¹°íµÈ Áö¿ªº¸°Ç¹ý ½ÃÇà±ÔÄ¢ ÀϺΰ³Á¤·É¾ÈÀ» ÅëÇØ ¹æ¹®°Ç°°ü¸®»ç¾÷ÀÇ Àü¹®ÀηÂÀ¸·Î ¿µ¾ç»ç°¡ ¸í½ÃµÆ´Ù´Â Á¡À» °Á¶ÇÏ¸é¼ ¿µ¾ç Àü¹®°¡·Î¼ ¿µ¾ç»çÀÇ ¿ªÇÒÀ» Á¦½ÃÇß´Ù.
±×·¯¸é¼ ¼Õ ±³¼ö´Â ³ëÀÎ ´ë»ó ¹æ¹®¿µ¾ç°ü¸®»ç¾÷ÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ »ç¾÷ ÀÌÈÄ À¯ÀǹÌÇÑ ½Ä»ýÈ° º¯È°¡ ¾øÁö¸¸ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±³À°°ú »ó´ãÀ» ÅëÇØ °ü¸®°¡ ¾î·Á¿î Ãë¾à°èÃþµéÀÇ ½Ä½À°üÀ» º¯È½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç»çÀÇ ¿ªÇÒÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù. ¹æ¹®¿µ¾ç°ü¸®»ç¾÷À» ½ÇõÇÒ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÒ °ÍÀ» ÁÖ¹®Çϱ⵵ Çß´Ù. ÀÌ¾î¼ ¼Õ ±³¼ö´Â Àç°¡, Áö¿ª Áß½ÉÀÇ º¹Áöü°èÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ Äɾ ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ Ãë¾à°èÃþ ¿µ¾ç°ü¸® µî ¿µ¾ç ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í µ¹º½ÀÌ¿ëÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸¸¦ Áø´ÜÇÏ´Â »ç·Ê¸¦ °ü¸®ÇÏ°í, ÀǷᡤÁö¿ª¡¤»çȸ¡¤ÀÚÅðúÀÇ ¼ºñ½º¸¦ ¿¬°èÇÏ°í Áö¿ª³×Æ®¿öÅ©¸¦ È°¼ºÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç»çÀÇ ¿ªÇÒÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÔÀ» °Á¶Çß´Ù.
µÎ¹ø° °¿¬ÀÚ·Î ³ª¼± ±è¿ø°æ ¼¿ï´ëÇб³º´¿ø ±Þ½Ä¿µ¾ç°ú ÆÄÆ®ÀåÀº ¡®ÀÏÂ÷ÀÇ·á ¸¸¼ºÁúȯ°ü¸®¿¡¼ ¿µ¾ç»çÀÇ ¿ªÇÒ¡¯¿¡¼ ÀÇ·á¼öÁØÀº ³ôÁö¸¸ ¸¸¼ºÁúȯ ´ëÀÀ¿¡ Ãë¾àÇÑ Çѱ¹ÀÇ ÀÇ·áÇö½ÇÀ» ¼Ò°³Çϸç ÀÏÂ÷ÀÇ·á ¸¸¼ºÁúȯ°ü¸® »ç¾÷¿¡¼ Äɾî ÄÚµð³×ÀÌÅÍÀÇ ¿ªÇÒÀ» °Á¶Çß´Ù.
Äɾî ÄÚµð³×ÀÌÅÍ´Â ÀÏÂ÷ÀÇ·á¿¡¼ ¡ã±³À°¡¤»ó´ã Áö¿ø ¹× ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ÅëÇÑ Á¶·ÂÀÚ ¡ãȯÀÚ ¹× º¸È£ÀÚ¿Í °ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ°í À¯ÁöÇÏ´Â Á¶Á¤ÀÚ ¡ãÁö¿ª»çȸ ÀÚ¿ø°ú ÀÇ·á±â°ü °£ÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø·á ¹× º¹Áö ¼ºñ½º¸¦ ¿¬°èÇÏ´Â ¿¬°èÀÚ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù.
±è ÆÄÆ®ÀåÀº Äɾî ÄÚµð³×ÀÌÅÍÀÇ ¾÷¹« Áß Æ¯È÷ ȯÀÚÀÇ »ýÈ°½À°ü ¸ñÇ¥ ¼³Á¤À» °Á¶ÇÏ¸é¼ ¡°¿µ¾ç»ç°¡ ¿µ¾ç °ü¸®¸¸ ÇÏ°Ú´Ù°í ¼Ò±ØÀûÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ °¡Áö´Â °Íº¸´Ù ȯÀÚ °ü·ÃµÈ Á¤º¸¸¦ ¸ð¾Æ¼ ÀÇ·áÁø°ú ¼ÒÅëÇÏ°í ȯÀÚÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÄÚĪÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ª·®ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î¼ ±è ÆÄÆ®ÀåÀº ¿µ¾ç ÄÚµð³×ÀÌÅ͸¸ÀÇ Â÷º°Á¡À¸·Î ¿µ¾ç°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇØ ½Ä»ç¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» µé¾ú´Ù.
¼¼ ¹ø° °¿¬ÀÚ·Î ³ª¼± ÀÓÈñ¼÷ ¿¬¼º´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾ç°ú Á¶±³¼ö´Â ¡®Ä¡¸Å¿¹¹æ ¹× °ü¸®¸¦ À§ÇÑ Áö¿ªº¸°Ç¿µ¾ç°ü¸®ÀÚÀÇ ¿ªÇÒ¡¯¿¡¼ Ä¡¸Å Àα¸°¡ 2019³â ÇöÀç 79¸¸¸í¿¡¼ 2050³â 300¸¸¸íÀ¸·Î ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â Àü¸ÁÀ» Á¦½ÃÇÏ¸é¼ ÇØ¿ÜÀÇ Ä¡¸Å Á¤Ã¥À» ¼Ò°³Çß´Ù.
Çѱ¹ÀÇ Ä¡¸Å Á¤Ã¥Àº ƯÈ÷ ÀϺ» »ç·Ê¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ð¹æÇߴµ¥ ÀϺ»ÀÇ Ä¡¸Å Á¤Ã¥Àº Ä¡¸Å ȯÀÚ°¡ »ì´ø ȯ°æÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ Çѱ¹ÀÇ Ä¡¸ÅÁ¤Ã¥Àº Ä¡¸Å¾È½Éº´¿øÀ» ÁöÁ¤ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î¼ ½Ä»ç°ø°£ ºÐ¸® ÁöħÀÌ ¸¶·ÃµÅ ÀÖ°í ±ÁÇôÁø ½ºÇ¬°°Àº Ä¡¸Å Ä£ÈÀû ȯ°æ¸¸ Á¶¼ºµÅ ÀÖ¾î¼ ¿µ¾ç °ü·Ã ºÎºÐµéÀÌ ¹ÌÈíÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ¾î¼ ÀÓ ±³¼ö´Â Ä¡¸Å À§ÇèÀÎÀÚµéÀ» Àß °ü¸®Çϸé Ä¡¸Å ¹ßº´·üÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ°í Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®¿¡ ´ëÇØ ¿µ¾ç»çµéÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ªÇÒÀÌ ¸¹´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÓ ±³¼ö´Â ¶Ç Ä¡¸Å¿Í ¿µ¾çºÒ·®ÀÇ °ü°è¸¦ ¼³¸íÇÏ¸é¼ È¯ÀÚÀÇ ÀúÀÛÀ̳ª ±¸°»óŸ¦ Àß °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÓ ±³¼ö´Â Ä¡¸Å¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾ç±³À° ¹× »ó´ãÀڷμ ¿µ¾ç»çÀÇ ¿ªÇÒÀ» °Á¶ÇÏ¸é¼ ÀÌ¹Ì ¸¶·ÃµÈ ü°è ¾È¿¡¼ ¿µ¾ç°ü¸®°¡ ½ÃÇàµÉ ¼ö ÀÖ°Ô Àü·«À» È®ÃæÇÏ´Â ¿ªÇÒÀÌ Áö±Ý ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °¿¬À» ³¡¸Î¾ú´Ù.
¿ÃÇØ Ã³À½ ½Å¼³µÈ ¼¼¼Ç 7 ¸àÅ䡤¸àƼ ¿öÅ©¼óÀº ¿µ¾ç»çµéÀÌ »çÀü¿¡ ½ÅûÇÑ ÁÖÁ¦¿¡ ¸ÂÃç Å×ÀÌºí¿¡ ¾É¾Æ ¸àƼ¿Í ¸àÅä °£ÀÇ ÀÏ´ëÀÏ »ó´ãÀ» ÅëÇØ °¢ÀÚÀÇ ¾Ö·Î»çÇ×°ú Á÷¹« °í¹ÎÀ» ÇؼÒÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
ù³¯¿¡´Â ¡ã°æÀ念¾çȯÀÚÀÇ ¿¡³ÊÁö ¿ä±¸·® »êÁ¤(°»ç : Á¶À±¼ö ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç) ¡ãketogenic dietÀÇ ½ÇÁ¦(°»ç : ÀåÀºÁÖ ¼¿ï´ëº´¿ø ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç) ¡ã¿ä¾çº´¿ø ¿µ¾çºÎ¼ ÀÎÁõÁغñ(°»ç : ÀÌÁöÀº È¿ÀÚº´¿ø ¿µ¾çÆÀÀå) ¡ãÇб³±Þ½ÄÁ¾»çÀÚ °ü¸®°¨µ¶(ÀÌÇöÁÖ ´ëÀü¼±À¯ÃʵîÇб³ ¿µ¾ç±³»ç) ¡ã¿µ¾ç±³»çÀÇ ¿¬°£ ¾÷¹« °èȹ(°»ç : Á¶µ¿¼ö µ¿¸íÁß°íµîÇб³ ¿µ¾ç±³»ç/ÀÌ¿µ ³í»êÀºÁøÃʵîÇб³ ¿µ¾ç±³»ç) ¡ã¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ ÆÀÀåÀÌ µÇ±â À§ÇØ °®Ãç¾ß ÇÒ ¾÷¹«¿ä·É(°»ç : ¼Õ¼öÁ¤ ±¸·Î±¸¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ ÆÀÀå)ÀÇ ³»¿ëÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ ÆÀÀåÀÌ µÇ±â À§ÇØ °®Ãç¾ß ÇÒ ¾÷¹«¿ä·É¿¡¼´Â ¼Õ¼öÁ¤ ÆÀÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌÁý ¿øÀåµé°úÀÇ ÇöÀå¿¡¼ ¼ÒÅëÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ¸ÕÀú Åä·ÎÇÏÀÚ ¿µ¾ç»çµéÀÇ °ø°¨ÀÌ À̾îÁ³´Ù. ¼Õ ÆÀÀåÀº Á÷¿ø ±³À°¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ð°ú Æò°¡¿¡ ´ëºñÇÏ´Â ÀÚ¼¼ µîÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¾ú°í ¿µ¾ç»çµéÀº ÁÖÀDZí°Ô °æûÇß´Ù.
¿µ¾ç±³»çÀÇ ¿¬°£ ¾÷¹«°èȹ¿¡¼´Â Á¶µ¿¼ö ¿µ¾ç±³»ç°¡ ¿¹»ê ¾È¿¡ ¾çÁúÀÇ Àç·á¿¡ ¸ÂÃç ½á¾ß ÇÏ´Â Çб³±Þ½ÄÀÇ Æ¯¼ºÀ» ¼³¸íÇÏ¸é¼ Çб³ ±Þ½Ä ¿¬°£ ¾÷¹« È帧À» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³Çß´Ù. ¿µ¾ç±³»çµéÀº Çб³ ¿µ¾ç»çÀÇ ¼·ùºÎºÐÀ» ºü¶ß¸®Áö ¾Ê°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬°£, ¿ù°£ ½ºÄÉÁÙ Á¤¸® ¿ä·É°ú ¿µ¾ç±³»ç¿¡ ´ëÇÑ ¾÷¹« ¸¸Á·µµ, ¼ö¾÷ ºñÁß, Çб³ ³» »ýÈ°, ÁÖ¿ä ¾÷¹« ó¸® ¹æ¹ýÀ» Áú¹®ÇÏ¸é¼ ¿ä·ÉÀ» ½ÀµæÇß´Ù.
ketogenic dietÀÇ ½ÇÁ¦¿¡¼´Â º»·¡ ¾÷¹« ¿Ü¿¡ ÇÐȸ¿Í ¹ßÇ¥ µî ºÎ°¡ ¾÷¹«µµ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °íÃæ°ú ÀÇ»çµé°ú ¼ÒÅëÀÇ ¾î·Á¿ò¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âµéÀÌ À̾îÁ³´Ù. ¾÷¹« ´É¼÷µµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ¾÷¹« ½Ã°£ ¿Ü °øºÎ¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£»óÀÇ ¾î·Á¿ò, ȯÀÚ¸¦ ´ëÇÒ ¶§ÀÇ °íÃæµé, ½Ä´Ü ÀÛ¼º ½Ã ¼³»ç¸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇÑ ¸Å´º¾óµéÀ» ³ª´³´Ù.
Çб³±Þ½ÄÁ¾»çÀÚ °ü¸®°¨µ¶¿¡¼´Â Á¶¸®Á¾»ç¿øÀÇ È£Äª ¹®Á¦, Á¶¸®Á¾»ç¿ø°úÀÇ ¾÷¹« ºÐÀå °¥µî, »ç¹«½Ç û¼Ò ºÒ¸¸, µ¿·á Æò°¡¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎµéÀ» ¼·Î ³ª´³´Ù. ¿µ¾ç»çµéÀº ½ÄÁßµ¶ »ç°í ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×µéÀ» ½ÀµæÇßÀ¸¸ç, °Ë¼ö½Ã°£°ú ÃÊ°ú±Ù¹« ½Ã°£, ź·Â±Ù·ÎÁ¦ µî ³ëµ¿ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¾Ö·Î»çÇ×µµ °øÀ¯Çß´Ù.
°æÀ念¾çȯÀÚÀÇ ¿¡³ÊÁö ¿ä±¸·® »êÁ¤¿¡¼´Â ºñ¸¸È¯ÀÚ¿Í ¸¶¸¥ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ç°¡ »êÃâ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ½Éµµ ±íÀº ³íÀÇ°¡ À̾îÁ³´Ù. ¿µ¾ç»çµéÀº °£Á¢¿·®ÃøÁ¤À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·® ÃøÁ¤ ¹æ¹ý°ú ¿¡³ÊÁö ¿ä±¸·® »êÁ¤ ½Ã ÃßÁ¤ °ø½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿¶í ÇнÀµµ À̾´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.