1. ´ßÇع°¸¶¶ó¼§±Å
¡á Àç·á(100ÀκÐ, kg)
´ß´Ù¸®»ì 4, ¾Æ±Í»ì 3, ¿À¡¾î(¼Ö¹æ¿ïä) 3, Èò´Ù¸®¿Õ»õ¿ì»ì 3, ǪÁÖ 1, ºÐ¸ðÀÚ 2, °Ç¸ñÀ̹ö¼¸ 0.1, °¨ÀÚ 2, ´ç±Ù 1, ¾Ë¹èÃß 2, û°æä 1.5, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 1, ¾çÆÄ 1, ¼÷ÁÖ³ª¹° 2, ´ÙÁø ÆÄ 0.3, ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.3, °íÃ߱⸧ 0.3, ¸À¼ú 0.1, ¹° 2, »ç°ñ³óÃà¾× 0.1, ¸¶¶ó¼§±Å¼Ò½º 1.5, ÈÄÃß 0.03, °ËÁ¤±ú 0.05
¡á ¸¸µå´Â ¹ý
¨ç ´ß´Ù¸®»ìÀº µ¥Ä¡°í, ¾Æ±Í»ì, ¿À¡¾î, »õ¿ì»ìÀº ¼¼Ã´¡¤¼ÕÁúÇÏ¿© ÁغñÇÑ´Ù.
¨è ǪÁÖ¿Í ºÐ¸ðÀÚ´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ 4cm ±æÀÌ·Î ½ä¾îµÐ´Ù.
¨é °Ç¸ñÀ̹ö¼¸Àº ºÒ·Á¼ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ¼ÕÁúÇصдÙ.
¨ê °¨ÀÚ´Â ¾ã°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÀüºÐÀ» »©µÐ´Ù.
¨ë ´ç±ÙÀº 4cm ±æÀÌ·Î ³×¸ð½ä±â, ¾Ë¹èÃß¿Í Ã»°æä´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î À߶óÁÖ°í, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ¾îµÐ´Ù.
¨ì ¾çÆĴ ä½ä°í, ¼÷ÁÖ³ª¹°Àº ¼¼Ã´ÇÏ¿© ¼ÕÁúÇصдÙ.
¨í ººÀ½¼Ü¿¡ ´ÙÁø ÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í, °íÃ߱⸧À» ÃæºÐÈ÷ ³Ö¾î ºº¾ÆÁØ´Ù.
¨î ¨çÀÇ ´ß´Ù¸®»ì°ú ¸À¼úÀ» ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù.
¨ï ¹°¿¡ Èñ¼®ÇÑ »ç°ñÀ°¼ö(¹° 2L¿¡ »ç°ñ³óÃà¾× 100g)¸¦ ³Ö¾î ŸÁö ¾Ê°Ô ººÀ¸¸ç ´ß°í±â¸¦ ÀÍÈù´Ù.
¨ð ´ß´Ù¸®»ìÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¾Æ±Í»ì°ú »õ¿ì»ìÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù.
¨ñ ¿À¡¾î, ºÐ¸ðÀÚ, ¸ñÀ̹ö¼¸, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ ¼ø¼´ë·Î ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¾Ë¹èÃ߸¦ ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù.
¨ò ǪÁÖ, °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í °¡º±°Ô ºº´Ù°¡ ¸¶¶ó¼§±Å¼Ò½º·Î °£À» ÇÑ´Ù.
¨ó ¸¶Áö¸·À¸·Î û°æä, ¼÷ÁÖ³ª¹°À» ³Ö¾î ÇÑ ¹ø ´õ ººÀº ÈÄ °£À» ¸ÂÃß°í, ÈÄÃß, °ËÁ¤±ú·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¡á ·¹½ÃÇÇ Point
- ´ß°í±â ´ë½Å ´ëÆлï°ã»ìÀ̳ª ÇÑ¿ì¿ìµÐ(ºÒ°í±â)À¸·Î º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¹®¾î°£À幫ħ
¹®¾î 7, ¿ÀÀÌ 1.5, ¹Ì³ª¸® 1, È«ÆÄÇÁ¸®Ä« 1, ´ç±Ù 0.5, ¾çÆÄ 0.5
<¾ç³äÀå> °£Àå 0.4, ¼³ÅÁ 0.3, ¹°¿³ 0.1, µé±â¸§ 0.4, ¸¶´Ã 0.2, Âü±ú 0.2, ÈÄÃß 0.01, ¹° 0.3
¨ç ¹®¾î´Â Çص¿ ÈÄ µ¥Ãļ ¹°±â¸¦ »©ÁØ´Ù.
¨è ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àç¿ü´Ù Ç󱸾î §´Ù.
¨é ¹Ì³ª¸®´Â 4~5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ´ç±Ù, ¾çÆĴ ä½ã´Ù.
¨ê ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä°£ÀåÀ» ¸¸µç ÈÄ, ¨ç,¨è,¨éÀÇ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ¼¯¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.