1. °í°¥ºñ
¡á Àç·á (100ÀκÐ, kg)
¨ç ÁÖÀç·á : ¼ø»ì°íµî¾î 8, ½Ò¶ß¹° 10, ¼Ò±Ý 0.34, Æ¢±è°¡·ç 1, Äá±â¸§ 1.5, È«°íÃß 0.2, û¾ç°íÃß 0.2, ±ñÂÊÆÄ 0.15
¨è ¾ç³äÀå : °íÃßÀå 0.46, ¾çÁ¶°£Àå 0.23, °íÃå°¡·ç 0.06, ¸Å½Ç³óÃà¾× 0.28, ¸¶´Ã 0.15, ¼³ÅÁ 0.23, ¿Ã¸®°í´ç 0.14, ÈÄÃß 0.01, ûÁÖ 0.28
¡á ¸¸µå´Â ¹ý
¨ç °íµî¾î´Â ½Ò¶ß¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í, 30ºÐ°£ ´ã°¡ ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
¨è ½Ò¶ß¹°¿¡ ´ã°¬´ø °íµî¾î¸¦ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »©°í, Æ¢±è°¡·ç¸¦ ¾ÕµÚ·Î ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸¥ ÈÄ Äá±â¸§¿¡ ´ã°¡ ¿ÀÀϸµ ÇÑ ÈÄ ÄÚÆÃÆÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
¨é ¨è¸¦ 200¡É, 10ºÐ°£ ¿¹¿À» ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î, 200¡É¿¡ 25ºÐ°£ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö³½´Ù(¿Àºì»ç¾ç¿¡ µû¶ó ´Ù¸§).
¨ê ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ »ì¦ ²ú¿© ÁØ´Ù.
¨ë ²ú¿©Áø ¾ç³äÀå ¸¶Áö¸·¿¡ ¼Û¼Û ½ã È«°íÃß¿Í Ã»¾ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¸¶¹«¸®¸¦ ÇÑ´Ù.
¨ì ¨éÀÇ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁø °íµî¾î À§¿¡ ¾ç³äÀåÀ» Æì¹Ù¸£°í ¼Û¼Û ½ã ÂÊÆĸ¦ ¿Ã·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¡á Tip
¨ç ¼Ò½º´Â ²ú¿©¼ »ç¿ëÀ» ÇϹǷΠ±¸¿ö ³½ °íµî¾î¿¡ Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ ¹Ù·Î ¹è½ÄÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¨è ´ªÁøÇÏ°í, ¾ç³äÀÇ ÁøÇÑ ¸À°ú »öÀ» ¿øÇϸé 200¡É ¿Àºì¿¡¼ 5ºÐ°£¸¸ »ì¦ ±¸¿ö ³½ ÈÄ ÂÊÆĸ¦ ¿Ã·Áµµ ÁÁ´Ù.
2. °ñ¹ðÀ̴ٽø¶ºê·ÎÄݸ®¼÷ȸ
¨ç ÁÖÀç·á : ¹é°ñ¹ðÀÌ 8, ´Ù½Ã¸¶ 1, ºê·ÎÄݸ® 2
¨è ¾ç³äÀå : °íÃßÀå 1.2, ¹°¿³ 0.4, ¼³ÅÁ 0.1, ½ÄÃÊ 0.15, ´ÙÁø ¸¶´Ã 0.05, Âü±ú 0.03
¨ç °ñ¹ðÀÌ¿Í ´Ù½Ã¸¶, ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼¼Ã´ÇÑ´Ù.
¨è ºê·ÎÄݸ®, ´Ù½Ã¸¶´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ²ú´Â ¹°¿¡ 30~40ÃÊ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù.
¨é °ñ¹ðÀ̵µ ²ú´Â ¹°¿¡ 15ºÐ »î°í, 5ºÐ ¶äµéÀÎ ÈÄ »ìÀ» ¹ß¶ó³½´Ù.
¨ê ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¼¯¾î ÃÊ°íÃßÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ë ±×¸©¿¡ ¨èÀÇ ºê·ÎÄݸ®, ´Ù½Ã¸¶, ¨éÀÇ °ñ¹ðÀ̸¦ ´ã°í, ÃÊ°íÃßÀåÀ» ÇÔ²² ³½´Ù.
¨ç °ñ¹ðÀÌ ´ë½Å ¿À¡¾î¸¦ »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù.
¨è Áö¹æ°ñ¹ðÀÌ(¹é°ñ¹ðÀÌ) »ç¿ë ½Ã Æó±âÀ²À» °¨¾ÈÇÏ¿© ¹ßÁÖÇÑ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.