(»ç)´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ(ȸÀå ±èÇýÁø, ÀÌÇÏ ¼¾ÅÍ)´Â ¹èÃß °¡°Ý Ç϶ô µîÀ¸·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¹èÃß ³ó°¡¸¦ µ½°íÀÚ ¹èÃß ¼ÒºñÃËÁø Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù°í Áö³ 29ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÃÖ±Ù °¡À»¹èÃß Àç°í°¡ ¸¹Àº °¡¿îµ¥ °Ü¿ï¹èÃß ÃâÇÏ·®µµ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¹èÃß °¡°ÝÀÌ ±Þ¶ôÇØ ³ó°¡ÀÇ ¾î·Á¿òÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. ¹èÃߴ dzºÎÇÑ Ä®·ýÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ³ªÆ®·ý ¹è¼³ ÃËÁø ¹× Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ ¹èº¯È°µ¿¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ À¯¹æ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±Û·çÄڽóÀ̵尡 ÇÔÀ¯µÇ¾î Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¸ö¿¡µµ ÁÁ°í ¸Àµµ ÁÁÀº ¹èÃ߸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î º¸°í ¹èÃß ³ó°¡¿¡µµ ÈûÀÌ µÇ¾î º¸´Â°Ç ¾î¶³±î?
¡á ¹èÃßäÆÄÇÁ¸®Ä«Æ¢±è
[Àç·á ¹× ºÐ·®(1ÀκÐ)]
¹èÃß 80g, ÆÄÇÁ¸®Ä«(»¡°£»ö, ³ë¶õ»ö, ÃÊ·Ï»ö) °¢ 20g, ¹Ð°¡·ç 20g, ³ì¸»°¡·ç 5g, û¾ç°íÃß 2g, ¼Ò±Ý 1g, ½Ä¿ëÀ¯ 20g, ¹° 15g
[¸¸µå´Â ¹æ¹ý]
1. ¹èÃß¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«(»¡°£»ö, ³ë¶õ»ö, ÃÊ·Ï»ö)´Â 4~5cm ±æÀ̷Πä½ä¾î µÐ´Ù.
2. û¾ç°íÃßµµ ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í °°Àº ±æÀÌ·Î ½ä¾îÁØ´Ù.
3. º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹Ð°¡·ç, ³ì¸»°¡·ç, ¼Ò±Ý, ¹°À» ³Ö°í Æ¢±è¿ÊÀ» ÁغñÇÑ´Ù.
4. ¨é¿¡ ¹èÃß, ÆÄÇÁ¸®Ä«, û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
5. Æ¢±è¼Ü¿¡ ±â¸§À» ³Ö°í 150¡É°¡ µÇ¸é ¨ê¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ 2ºÐ Á¤µµ Æ¢°ÜÁØ´Ù.
6. ÇüÅ°¡ ±»¾îÁö¸é µÚÁý¾î 2ºÐ Á¤µµ ´õ Æ¢±ä ÈÄ ³ë¸©ÇÒ ¶§ ²¨³½´Ù.
[Á¶¸® TIP]
1. Æ¢±èÀÇ ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇØ Æ¢±ä ÈÄ ·¹¸óÁóÀ» »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
2. »õ¿ì»ìÀ̳ª ¿À¡¾î¸¦ ³Ö¾î ÇÔ²² Æ¢°Üµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
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