1. ¿ì··°µÈÀå
³í¿ì··ÀÌ 2, °ÇÇ¥°í¹ö¼¸ 0.6, µÎºÎ 1, °¨ÀÚ 2, È£¹Ú 1.5, ¾çÆÄ 2, È«°íÃß 0.4, û¾ç°íÃß 0.4, ´ëÆÄ 0.4
<¾ç³äÀå>
µÈÀå 1.2, °íÃßÀå 0.4, ¸¶´Ã 0.1, °íÃå°¡·ç 0.08, µé±â¸§ 0.12, ¼³ÅÁ 0.1
¡á ¸¸µå´Â ¹ý
¨ç ¿ì··ÀÌ´Â È帣´Â ¹°¿¡ Çص¿ÇÏ¿© ±ú²ýÀÌ Ç󱺴Ù.
¨è Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±ú²ýÀÌ Çó±Å ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ·ÁÁÖ°í, µÎºÎ´Â ºÎÁ÷Æ÷¿¡ ³Ö¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù(Ç¥°í¿ì¸° ¹°¿¡ °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö¾î ¿ì¸®°í ä¼ö·Î »ç¿ë).
¨é °¨ÀÚ, È£¹Ú, ¾çÆÄ´Â ÀÛÀº »ç°¢ÇüÀ¸·Î À߶óµÐ´Ù.
¨ê È«°íÃß, û¾ç°íÃß´Â Àß°Ô ´ÙÁ® µÎ°í, ´ëÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.
¨ë ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ì ³¿ºñ¿¡ µé±â¸§À» µÎ¸£°í ¨éÀÇ Ã¤¼Ò¿Í ¨çÀÇ ¿ì··ÀÌ, ¨èÀÇ Ç¥°í¹ö¼¸°ú µÎºÎ, ¨êÀÇ ´ëÆÄ, ¨ëÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í Ç¥°í ¿ì¸° ä¼ö¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀδÙ(¹Ù´ÚÀÌ ´Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¸ç °¨ÀÚ°¡ ÀÍÀ» ¶§±îÁö Á¶¸°´Ù).
¨í ¸¶Áö¸·¿¡ È«°íÃß¿Í Ã»¾ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¡á Tip
¨ç °ÇÇ¥°í¸¦ »¡¸® ºÒ¸®·Á¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿Â¼ö¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ºÒ¸®¸é ÁÁ´Ù.
¨è Á¶¸®¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È Áߺҿ¡¼ Àú¾îÁÖ¾î¾ß ¹Ù´Ú¿¡ ´Áö ¾Ê°í ¸ÀÀÖ´Â °µÈÀåÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¨é È£¹Ú°ú °°ÀÌ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â ä¼ÒµéÀ» È°¿ëÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Â °µÈÀåÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¡á Àç·á(100ÀκÐ, kg)
¾Æ±Í»ì 9, ûÁÖ 0.2, ¼Ò±Ý(¹Ø°£) 0.1, ÈÄÃß 0.01, »ý° 0.07, ¸¶´Ã 0.1, ´ëÆÄ 0.3, û°íÃß 0.2, È«°íÃß 0.2, ´Þ°¿(³¹é) 1, °¨ÀÚÀüºÐ 1.5, Äá±â¸§ 0.5, ÈæÀÓÀÚ 0.03
±ñdz±â¼Ò½º 2.3, ¾çÁ¶°£Àå 0.2, ±¼¼Ò½º 0.23, ¼³ÅÁ 0.25, ½ÄÃÊ 0.23, ¸À¼ú 0.4, °íÃ߱⸧ 0.35
¨ç ¾Æ±Í»ìÀº ¹°±â Á¦°Å ÈÄ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÁغñÇÏ¿© ûÁÖ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, »ý°ÁóÀ» »Ñ·Á ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
¨è ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, û°íÃß¿Í È«°íÃß´Â ¸ðµÎ Àß°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
¨é ¨çÀÇ ¹Ø°£ÇÑ ¾Æ±Í»ì¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·ÁÁØ µÚ, ÀüºÐÀ» ³Ö¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´õ ¹ö¹«¸°´Ù.
¨ê 170¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ±â¸§¿¡ ¨éÀÇ ÀüºÐÀ» ¾ã°Ô ÀÔÈù ¾Æ±Í»ìÀ» ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä ÈÄ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
¨ë ±ñdz±â¼Ò½º¿¡ ¾çÁ¶°£Àå, ±¼¼Ò½º, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¸À¼ú, °íÃ߱⸧À» È¥ÇÕÇÏ¿© °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¹èÇÕÇÑ´Ù.
¨ì ÆÒ¿¡ Äá±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´Ã°ú ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¸¸µé¾îµÐ ¨ëÀÇ ¾ç³äÀå(±ñdz±â¼Ò½º)À» ³Ö¾î Áߺҿ¡ ººÀº ÈÄ Ã»¡¤È«°íÃ߸¦ ³Ö¾î ÇâÀ» ³½´Ù.
¨í ¨ì¿¡ ¨êÀÇ Æ¢±ä ¾Æ±Í»ìÀ» ³Ö¾î °í·ç ººÀº ÈÄ ÈæÀÓÀÚ¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¨ç ±ñdz±â¼Ò½º°¡ ¾øÀ» °æ¿ì ±¼¼Ò½º, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¸À¼ú, °íÃ߱⸧À» ¼¯¾î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.