ÇÏ·çÁ¾ÀÏ Çб³¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº Çлýµé¿¡°Ô ±Þ½Ä½Ã°£Àº ´Ã ±â´Ù·ÁÁö´Â ¶§ÀÌ´Ù. ±Þ½Ä ¸í¹®°í¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®´Â ÀÌÀ¯±âµµ ÇÏ´Ù.
ÃÖ±Ù °íµîÇлýµé¿¡°Ô ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ÀüºÏ ÀÍ»ê°íµîÇб³ÀÇ ÇÑÀ¯Áø ¿µ¾ç»ç(29)¿¡°Ô Àα⠱޽ÄÀÇ ºñ°áÀ» µè°í, Àα⠸޴ºÀÎ ¹ÙÁúÆ佺ÅäÅ©¸²ÆĽºÅ¸ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³¹Þ¾Ò´Ù.
ÀÍ»ê°íµîÇб³ ±Þ½Ä¿¡¼ ÀÚ¶ûÇÒ Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
ÀúÈñ Çб³´Â 3½ÄÀ» Á¦°øÇÏ´Â ±â¼÷»ç Çб³·Î ÇлýµéÀÌ ±Þ½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù Áñ°Å¿òÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³¢´Ï¸¶´Ù ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ü½ÄÀ¸·Î¸¸ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¸Þ´º³ª ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ÄÀç·áµéÀ» »ç¿ëÇØ ½Ä´ÜÀ¸·Î Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Çб³¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ ½Ä»ç½Ã°£À» ±â´Ù¸®µµ·Ï Ç×»ó ´Ùä·Ó°í ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÍ»ê°íµîÇб³ ±Þ½ÄÀÌ À¯¸íÇØÁø ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀ̶ó°í »ý°¢ÇϽóª¿ä?
Á¦°¡ ¸Þ´º ±¸¼º½Ã Âü°í¿ëÀ¸·Î È°¿ëÇÏ°íÀÚ ¸ÅÀÏ ±Þ½Ä»çÁøÀ» ¿Ã·Á ±â·ÏÇÑ SNS¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®¸é¼ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°Ô µÈ °Í °°½À´Ï´Ù.
½Ä´ÜÀ» © ¶§ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ°Ô °í·ÁÇÏ´Â Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
½Ä´ÜÀ» © ¶§ °¡Àå Áß¿ä½Ã ÇÏ´Â °ÍÀº Á¶È·Ó°í ¾î¿ï¸² ÀÖ´Â ½Ä´Ü ±¸¼ºÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.
¸ÞÀθ޴º°¡ Á¤ÇØÁö¸é ±× ¸ÞÀθ޴º¿Í ¾î¿ï¸®´Â ºÎ¹ÝÂùÀ» ±¸¼ºÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é Æí½ÄÀÌ ½ÉÇÑ Ã¤¼Ò·ù °°Àº °ÍÀº ¸ÞÀθ޴º¿¡ °°ÀÌ °çµé¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â Á¶ÇÕÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®º¸±â ÁÁÀº ¶±ÀÌ ¸Ô±âµµ ÁÁ´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇØ ÇлýµéÀÌ µü ºÃÀ» ¶§ È·ÁÇغ¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ä´ÜÀ» Â¥¸é¼ Á¦ÀÏ Èûµç Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
½Ä´ÜÀ» © ¶§ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ¸Â°Ô ±¸¼ºµÈ ½Ä´Ü, ä½ÄÀ§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇÑ´Ù°í Çصµ ÇлýµéÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é À½½Ä³¶ºñ¸¸ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î, ÇлýµéÀÇ ±âÈ£µµ¸¦ °í·ÁÇϸç Æí½ÄÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ°í °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿î °Í °°½À´Ï´Ù.
ÁÖ¾îÁø ¿¹»ê ³»¿¡¼ ½Ä´ÜÀ» Â¥¸é¼ Çлýµé ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â ½Ä´ÜÀ» © ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
ÀÏ´Ü ÇлýµéÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ¸Þ´º¿¡ ´ëÇÑ Àͼ÷ÇÑ ¸À¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á°í ÇÏ°í, ´Ü°¡ÀûÀÎ ºÎºÐÀ» Àý°¨Çϱâ À§ÇØ ´Ü°¡°¡ ºñ½ÎÁö ¾ÊÀº Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¸¦ ¸¹ÀÌ È°¿ëÇØ ÁÖ¾îÁø ¿¹»êÀ¸·Î dzÁ·ÇÑ ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿µ¾ç»ç·Î ÀÏÇÏ¸é¼ Á¦ÀÏ º¸¶÷À» ´À³¢´Â ¼ø°£ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾ðÁ¨°¡¿ä?
³¢´Ï¸¶´Ù ±ò²ûÇÏ°Ô ºñ¿öÁø ÇлýµéÀÇ ½ÄÆÇÀ» º¸°Å³ª ÀܹÝÀÌ Àû°Ô ³ª¿Ã ¶§°¡ °¡Àå º¸¶÷Âù °Í °°½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù °³¹ßÇÑ ¸Þ´º³ª ½Å ¸Þ´º¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» º¼ ¶§³ª ¸Þ´º¸íÀ» ±â¾ïÇؼ ´Ù½Ã ÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇÒ ¶§ »ÑµíÇÔÀ» ´À³¢´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
<¹ÙÁúÆ佺ÅäÅ©¸²ÆĽºÅ¸ ·¹½ÃÇÇ>
Çб³±Þ½Ä¿¡¼ ÈçÈ÷ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Å丶ÅäÆĽºÅ¸, Å©¸²ÆĽºÅ¸¸¦ ¹þ¾î³ª »ö´Ù¸¥ ÆĽºÅ¸¸¦
Á¦°øÇغ¸°í ½Í´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¸ÀÁý¿¡¼ ¸Ô¾îº» ¹ÙÁúÆ佺ÅäÆĽºÅ¸¸¦ Á¦°øÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
¸ÕÀú ¹ÙÁúÀº Çãºê¹ÎÆ®°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ½Ä¹°·Î ÀÌÅ»¸®¾Æ¿Í ÇÁ¶û½º ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ÆĽºÅ¸³ª, ÇÇÀÚÀç·á·Îµµ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¹ÙÁúÀ» ½ÄÀç·á·Î È°¿ëÇÏ°í ½Í¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â Çâµµ ÁÁÁö¸¸ È¿´ÉÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡¼ ½Å°æ°ú¹Î, µÎÅë, ÁøÁ¤, ºÒ¸éÁõ µîÀÇ È¿´É°ú ÇÔ²² Á¹À½À» ¹æÁöÇØ ´Ê°Ô±îÁö °øºÎÇÏ´Â ¼öÇè»ý¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ³±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
½Ä´ÜÀ» © ¶§ Á¦ ÀÔ¸À À§ÁÖ·Î ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Çлýµé ÀÔ¸À¿¡ Àͼ÷ÇÑ Å©¸²ÆĽºÅ¸¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ¹ÙÁúÆ佺Å並 ¸¸µé¾î ¹ÙÁúÆ佺ÅäÅ©¸²ÆĽºÅ¸¸¦ Á¦°øÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
1)Àç·á(600ÀκР±âÁØ)
*¹ÙÁúÆ佺ÅäÀç·á:
¹ÙÁú4kg, Àã1.5kg, Å븶´Ã1.5kg, Æĸ¶»êÄ¡Áî°¡·ç2kg, ·¹¸óÁó(200ml)3Åë, ¼Ò±Ý,ÈÄÃß, ¿Ã¸®ºêÀ¯
*ÆĽºÅ¸Àç·á:
¿Ã¸®ºêÅëÁ¶¸²(½½¶óÀ̽º), û¾ç°íÃß, »õ¿ì»ì(kg´ç100¹Ì),¾çÆÄ,´ç±Ù,ºê·ÎÄݸ® µî
Å©¸²¼Ò½º-¿ìÀ¯, ½½¶óÀ̽ºÃ¼´ÙÄ¡Áî ,³È², »ýÅ©¸²(¾×üÇüÅÂ), ½ºÆÄ°ÔƼ¸é
2) ¹ÙÁúÆ佺Åä Á¶¸®¹æ¹ý
⓵ ÀãÀ» ±Á´Â´Ù. ºñ¸°³»µµ Á¦°ÅµÇ°í °í¼ÒÇÔÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
⓶ ¹ÙÁúÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾îÁØ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ °ÅÀÇ ´Ù Á¦°ÅÇÑ´Ù.
⓷ ¹Í¼±â¿¡ ¹ÙÁú + ±¸¿î Àã + Å븶´Ã + Æĸ¶»êÄ¡Áî°¡·ç + ·¹¸óÁó + ¿Ã¸®ºêÀ¯ + ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.
⓸ °£Àº ¬Âɸ§ÇÑ Á¤µµ µÇ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
3) ¹ÙÁúÆ佺ÅäÅ©¸²ÆĽºÅ¸ Á¶¸®¹æ¹ý
⓵ ÁغñÇصР»õ¿ì»ì, ¾ßä¼øÀ¸·Î ººÀº ÈÄ Å©¸²¼Ò½º¸¦ ³Ö´Â´Ù.
⓶ ¾à°£ µÇÁ÷ÇÑ Á¤µµ·Î ²ú¾î¿À¸£¸é »îÀº ½ºÆÄ°ÔƼ¸é°ú ¹ÙÁúÆ佺Å並 ³ÖÀ¸¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
4) ½ÇÁ¦ Á¶¸®»çÁø
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.