»ç¶÷ÀÌ ÇÞºµ(Àڿܼ±)À» ¹ÞÀ¸¸é ¸ö¿¡¼ ºñŸ¹Î D°¡ »ý¼ºµÇµíÀÌ ¹ö¼¸µµ Àڿܼ±À» ÂØ¸é ºñŸ¹Î D ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ¹ö¼¸ °¡¿îµ¥ ºñŸ¹Î DÀÇ Àü±¸Ã¼(¾î¶² ¹°ÁúÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ Àü ´Ü°è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¹°Áú)ÀÎ ¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ(ergosterol)ÀÌ °¡Àå dzºÎÇÑ ¹ö¼¸Àº Ç¥°í¹ö¼¸À̾ú´Ù.
10ÀÏ Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é °æ¼º´ë Á¦¾à°øÇаú ±è°¹Î ±³¼öÆÀÀÌ Ç¥°í¹ö¼¸ µî 5 Á¾·ùÀÇ ¹ö¼¸ÀÇ Àڿܼ±À» Âرâ ÀüÈÄÀÇ ºñŸ¹Î D ÇÔ·®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú(¹ö¼¸ Á¾·ùº° ºñŸ¹Î D ÇÔ·® Áõ°¡ Á¶»ç)´Â Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù.
±è ±³¼öÆÀÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ ½ÄŹ¿¡ ÀÚÁÖ ¿À¸£´Â »õ¼ÛÀÌ¡¤´ÀŸ¸®¡¤ÆØÀÌ¡¤¾ç¼ÛÀÌ¡¤Ç¥°í µî 5 Á¾·ùÀÇ ¹ö¼¸À» ¸¶Æ®¿¡¼ ±¸ÀÔ ÈÄ °¡·ç ³½ µÚ ¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®À» ÃøÁ¤Çß´Ù. ÀÌ °Ë»ç¿¡¼ ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ °ËÃâµÈ °ÍÀº Ç¥°í(2.6§·/g)¿´´Ù. ¾ç¼ÛÀÌ¡¤´ÀŸ¸®¡¤»õ¼ÛÀÌ¡¤ÆØÀÌ°¡ ±× µÚ¸¦ À̾ú´Ù.
¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀº Àڿܼ±À» ÂØ¸é ¿¡¸£°íÄ®½ÃÆä·Ñ(ergocalciferol, ½Ä¹°¼º ºñŸ¹Î D)·Î º¯È¯µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹ö¼¸ 5Á¾ ¸ðµÎ Àڿܼ±À» Âرâ Àü¿£ ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀÌ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Àڿܼ±À» ÂÙ ÈÄ ¿¡¸£°íÄ®½ÃÆä·Ñ(76§¶/g)ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ³ª¿Â °Íµµ Ç¥°í¿´´Ù.
ÇÑÆí Áö¿ë¼ºÀÎ ºñŸ¹Î D´Â ÇǺΰ¡ ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÌ ¸¹Àº Çö´ëÀÎÀº À½½Ä µîÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ¹ö¼¸Àº ½Ä¹°¼º ½ÄÇ° Áß ºñŸ¹Î DÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÎ ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.