¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ±ä »ç¶÷ÀÇ ¾Æħ °á½Ä·üÀÌ ÀûÁ¤ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϰųª ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ÂªÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 15%Æ÷ÀÎÆ® °¡±îÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. °úµµÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº Ä®·ý¡¤Ä®½·¡¤ºñŸ¹Î A µî °Ç°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹Ì³×¶ö¡¤ºñŸ¹Î ¼·Ãë·®µµ Àû¾ú´Ù.
21ÀÏ Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é µ¿±¹´ë °¡Á¤±³À°°ú À̽ɿ ±³¼öÆÀÀÌ 2013¡2015³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ ¼ºÀÎ 7,066¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¸é½Ã°£°ú ½Ä»ýÈ° ÇàÅÂÀÇ »ó°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú(Çѱ¹ ¼ºÀÎÀÇ ¼ö¸é½Ã°£¿¡ µû¸¥ °Ç°ÇàÅ ¹× ½Ä»ýÈ°: 2013-2015³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©)´Â ´ëÇÑÀÓ»ó°Ç°ÁõÁøÇÐȸÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù.
ÀÌ ±³¼öÆÀÀº ¹Ì±¹¼ö¸éÀç´Ü(National Sleep Foundation)ÀÇ ¼ºÀÎÀÇ ±ÇÀå ¼ö¸é½Ã°£(18¡64¼¼ 7¡9½Ã°£, 65¼¼ ÀÌ»ó 7¡8½Ã°£)À» Åä´ë·Î ÇÏ·ç 6¡10½Ã°£ ÀÚ´Â »ç¶÷À» ÀûÁ¤ ¼ö¸é ±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ 6½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÌ¸é ¼ö¸é ºÎÁ· ±×·ì, 10½Ã°£ ÀÌ»óÀÌ¸é ¼ö¸é °ú´Ù ±×·ìÀ¸·Î ±ÔÁ¤Çß´Ù.
ÇÑÆí °Ç° À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ÀûÁ¤ ¼ö¸é ½Ã°£Àº ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼ ÇÇ°ïÇÏÁö ¾Ê°í, ³· µ¿¾È Á¹¸®Áö ¾Ê°Ô »ýÈ°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)¿Í ¹Ì±¹¼ö¸éÀç´ÜÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ ¼ºÀÎÀÇ ÀûÁ¤ ¼ö¸é ½Ã°£Àº 7¡9½Ã°£ÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£Àº 2009³â 6.86½Ã°£¿¡¼ 2012³â 6.85½Ã°£, 2015³â 6.76½Ã°£À¸·Î, Çظ¶´Ù °¨¼ÒÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. ÀûÁ¤ ¼ö¸é½Ã°£¿¡ ºñÇØ Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é ½Ã°£Àº ºÎÁ·ÇÑ ÆíÀÌ´Ù. ÀûÁ¤ ¼ö¸é ½Ã°£º¸´Ù ±æ°Å³ª ªÀº ¼ö¸é ½Ã°£Àº ºñ¸¸¡¤½ÉÇ÷°ü Áúȯ¡¤´ç´¢º´¡¤°íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
±¹³» Àüü ¼ºÀÎÀÇ 85.6%´Â ÀûÁ¤ ¼ö¸é ±×·ì¿¡ ¼ÓÇß´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ· ±×·ìÀº 11.8%¿´°í, ¼ö¸é °ú´Ù ±×·ìÀº ÀüüÀÇ 2.6%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.
¼ö¸é ºÎÁ· ±×·ìÀÇ 58.5%´Â ÇÑâ ÀÏÇÒ ³ªÀÌÀÎ Áß¡¤Àå³âÃþÀ̾ú°í, ¼ö¸é °ú´Ù ±×·ìÀÇ 68.7%´Â û³âÀ̾ú´Ù.
¾Æħ°á½Ä·üÀº ¼ö¸é °ú´Ù ±×·ìÀÌ 43.6%·Î, ¼ö¸é ºÎÁ· ±×·ì(27.9%)À̳ª ÀûÁ¤ ¼ö¸é ±×·ì(28.8%)¿¡ ºñÇØ 15%P °¡±îÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ´Â ¾Æħ¿¡ ħ´ë¿¡¼ ¸î ºÐÀÌ¶óµµ ´õ ¸Ó¹°±â À§ÇØ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ Æ÷±âÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
Á¡½É °á½Ä·üµµ ¼ö¸é °ú´Ù ±×·ì(16.0%), ¼ö¸é ºÎÁ· ±×·ì(10.7%), ÀûÁ¤ ¼ö¸é ±×·ì(7.6%) ¼øÀ̾ú´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ÀáÀ» 10½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ¸é ½Ä»ç ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í ÀÔ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁ® ½Ä»ç¸¦ °Å¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. Àú³á °á½Ä·üÀº ¼ö¸é ºÎÁ· ±×·ì¿¡¼ 9.5%·Î, °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.
¼ö¸é °ú´Ù ±×·ìÀº ½Ä»ç °á½ÄÀÌ ÀæÀº ¸¸Å ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãëµµ ´ëü·Î ºÎÁ·Çß´Ù. ƯÈ÷ ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î A¡¤ºñŸ¹Î B2¡¤³ªÀ̾ƽÅ(ºñŸ¹Î B±ºÀÇ ÀÏÁ¾)¡¤Ä®½·¡¤Ä®·ý¡¤Ã¶ºÐÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ Àû¾ú´Ù.
ÀÌ ±³¼öÆÀÀº ³í¹®¿¡¼ ¡°¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇ°í, ¼ö¸éÀÌ °ú´ÙÇÏ¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁ® °Ç° »óÅ°¡ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ö¸é °ú´Ù ±×·ìÀº ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î¡¤¹Ì³×¶öÀÇ ¼·Ãë¿¡ ´õ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø ¿¬±¸ÀÇ °á·Ð¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.