Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø(¿øÀå Àå´öÁø, ÀÌÇÏ ¼ÒºñÀÚ¿ø)Àº ³Ãµ¿ººÀ½¹ä 25°³ÀÇ Á¦Ç°À» ´ë»óÀ¸·Î °¡°Ý¤ýÇ°Áú µîÀ» ºñ±³ Á¶»çÇÑ °á°ú ¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔ·®ÀÌ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÏ°í, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô¾Ò´Ù°í 9ÀÏ ¹àÇû´Ù.
³Ãµ¿ººÀ½¹äÀÇ 1ÀκР¡ã¿·®Àº 219kcal~510kcal·Î ÇÑ ³¢ ½Ä»çÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØ ´ëºñ Àû°Ô´Â 33%¿¡¼ ¸¹°Ô´Â 76%¸¦ Â÷ÁöÇßÀ¸¸ç ¡ãź¼öȹ°Àº 33g~99g(ÇÑ ³¢ ±âÁØ 31%~92%)ÀÌ°í, ¡ã´Ü¹éÁúÀº 7.9g~20.1g(ÇÑ ³¢ ±âÁØ 44%~112%), ¡ãÁö¹æÀº 3.1g~14.8g(ÇÑ ³¢ ±âÁØ 33~76%)¼öÁØÀ¸·Î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î´Â ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ý°ú Æ÷ÈÁö¹æÀº Á¦Ç°º°·Î Å« Â÷À̸¦ º¸¿´´Âµ¥ 100g ±âÁØ ³ªÆ®·ý ÇÔ·® 440mg~1,615mg(ÇÑ ³¢ ±âÁØ 66%~242%)À¸·Î ÃÖ´ë 4¹è °¡±îÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ³µÀ¸¸ç, Æ÷ÈÁö¹æÀº 0.6g~4.0g(12%~80%)À¸·Î Á¦Ç°º° ÃÖ´ë 6¹è Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù.
ÀÌ¿¡ ¼ÒºñÀÚ¿øÀº ³Ãµ¿ººÀ½¹äÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î 1Àκп¡ Æ÷ÇԵǴ ¿·®, ´Ü¹éÁú µî ¿µ¾ç¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ°í, Àç·á ºñÀ²À» È®ÀÎÇÑ ÈÄ ¼±Åäý±¸ÀÔÇϸç, °è¶õ, À¯Á¦Ç°, °úä·ù µîÀ» °çµé¿© ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» º¸ÃæÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇß´Ù.
Á¦Ç°º° ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø ȨÆäÀÌÁö(https://www.kca.go.kr/home/main.do)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.