Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î 65¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀα¸°¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì 2018³âÀÇ °í·ÉÀα¸°¡ 14.3%¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ °í·ÉÈ´Â ´Ù¸¥ ¼±Áø±¹¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ¾î ³ëÀÎÀα¸°¡ 14%ÀÎ °í·É»çȸ¿¡¼ 20%ÀÇ ÃÊ°í·É»çȸ·Î ÁøÀÔÇϴµ¥ 8³âÀÌ °É¸®´Â °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµÇ¾ú´Ù. ÀÌ´Â ÀϺ», ÀÌÅ»¸®¾Æ, ¹Ì±¹, µ¶ÀÏ µîÀÇ OECD ±¹°¡ Áß¿¡¼ °í·ÉÈ°¡ °¡Àå ºü¸¥ °ÍÀ» ÀǹÌÇϹǷΠÃÊ°í·É»çȸ¿¡ ´ëÇÑ °æÁ¦Àû, »çȸÀû ¹®Á¦°¡ ¿ì·ÁµÇ°í ÀÖ´Ù.
³ëÈ°¡ ÀϾ´Â °úÁ¤¿¡¼´Â üÁö¹æ·®ÀÇ Áõ°¡¿Í ±ÙÀ°·®ÀÇ Á¡ÁøÀûÀÎ °¨¼Ò°¡ µ¿¹ÝµÇ´Â ½Åü ±¸¼º¼ººÐÀÇ º¯È°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ³ëÀο¡°Ô ³ªÅ¸³ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÇ ÃßÀ̸¦ º¸¸é, Ç㸮µÑ·¹¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ¿´À» ¶§ÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ 2010³â 38.9%¿¡¼ 2015³â 46%·Î Áõ°¡Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È´Â Àα¸ÀÇ °í·ÉÈ°¡ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â Á¡À» °í·ÁÇÒ ¶§ ³ëÀÎ °Ç°ÀÇ ÁÖ¿ä ¹®Á¦·Î ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Ù.
±Ù°¨¼ÒÁõÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â Çö»óÀ¸·Î Á¤Àǵǰí ÀÖÀ¸¸ç, ÀϹÝÀûÀ¸·Î 40´ë ÀÌÈÄ¿¡ ±ÙÀ°·®ÀÌ Á¡Â÷ °¨¼ÒµÇ°í ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ±× °¨¼Ò¼Óµµ°¡ °¡¼ÓȵǴ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ë¼è ³ëÀÎÀº ³ëÈ¿¡ µû¸¥ ½ÅüÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ±â´É °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ Ã¼³» Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀúÇϵǰí, ´Ù¾çÇÑ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÉ À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³ë¼è ³ëÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀº ±Ù·Â, º¸Çà¼Óµµ, ½ÅüȰµ¿ ´É·ÂÀÌ ÀúÇÏµÈ »óÅÂÀ̸ç, ³ëÈ°úÁ¤¿¡¼ °¨¼ÒµÈ ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·ÂÀº ÀÏ»óÀûÀÎ »ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ÀúÇϽÃŲ´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõÀº ³ë¼èÀÇ ±¸¼º¿ä¼ÒÀÌÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ë¼è´Â ±Ù°¨¼ÒÁõÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò·Î °£ÁÖµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ³ë¼èÀÇ ÀüÁ¶°¡ µÇ´Â ÁõÈıºÀ¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ³ëÈ°¡ ÁøÇàµÇ¸é¼ ±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒµÇ°í üÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â »ý¸®ÇÐÀûÀÎ º¯È¿¡ ´ëÇØ Çа迡¼´Â¡®±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸(Sarcopenic obesity)¡¯À¸·Î Á¤ÀÇÇÏ¸ç °Ç°¹®Á¦¿Í ¿¬°ü½ÃÄÑ °Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸Àº ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ°í ü³»ÀÇ ¿°Áõ»óÅ¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁÖ¸ç, »ç¸Á·üÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ¸é¼ ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÀº ±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸È¯ÀÚ¿¡°Ô¼ ´ë»çÁõÈıºÀÇ À§ÇèÀÌ Å©°Ô Áõ°¡Çϸç, ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú´Â ³²ÀÚ ³ëÀÎÀÇ °æ¿ì ¿©ÀÚ ³ëÀο¡ ºñÇØ À¯º´À²ÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù.
³ëÈÀÇ °úÁ¤¿¡¼´Â ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, üÁö¹æÀÇ Ã¼³» ÀçºÐÆ÷°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï, ÇÇÇÏÁö¹æÀº °¨¼ÒÇÏ´Â ¹Ý¸é ³»ÀåÁö¹æÀº Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ º¯È´Â ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ßº´¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀûÀº ±ÙÀ°·®Àº ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ¿¹ÃøÀÎÀÚ°¡ µÇ´Â µ¿¸ÆÀÇ °æÁ÷µµ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ù°¨¼ÒÁõ°ú ºñ¸¸ÀÌ °¢°¢ ´Üµ¶À¸·Î ¹ß»ýÇÑ »óź¸´Ù´Â À̵éÀÌ ÇÔ²² Á¸ÀçÇÒ ¶§ Áúº´ÀÇ À§ÇèÀÌ ´õ Ä¿Áø´Ù. ³ëÀÎÀα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾ÆÁö´Â Çö½ÇÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú´Â ¸¸¼ºÁúȯ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Ã¼Áö¹æÀÇ °¨¼Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°·®À» ÀûÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼ ±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸Àº È°µ¿ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿, ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë, Ç×»êÈ¿µ¾ç¼Ò µîÀÇ ¿µ¾ç¼·Ã븦 ÅëÇØ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ¾ú´Ù. ³ëÈÀÇ °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýµÇ´Â ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼Ò´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¼·Ãë ºÎÁ·°ú °°Àº ºÎÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç¼·Ãë°¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. À½½Ä ¼·Ãë ÈÄ ³ªÅ¸³ª´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ÇÕ¼º¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ¿ä¼Ò´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷Áß ºñŸ¹Î DÀÇ ¼öÁØÀÌ ±ÙÀ° ³»ÀÇ Áö¹æ º¯¼º°ú À½ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ °¡Áö¸ç, ±ÙÀ°ÀÇ ¿îµ¿ ¼öÇà´É·Â°ú´Â ¾çÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ °¡Áö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Áï ºñŸ¹Î D°¡ °áÇÌµÈ ³ëÀε鿡°Ô¼ ±ÙÀ°À¸·ÎÀÇ Áö¹æ ħÀ±°ú °ñ°Ý±ÙÀÇ À§ÃàÀÌ ÀϾ ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÇà´É·Â¿¡ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ Ç÷Áß ºñŸ¹Î DÀÇ ¼öÁØÀÌ ±ÙÀ°·®°ú ½ÅüȰµ¿ µî¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Áõ°¡µÈ ºñŸ¹Î D¿Í Ä®½·ÀÇ ¼öÁØÀº üÁö¹æÀÇ ÃàÀûÀ» ¸·°í ±ÙÀ°·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÅüȰµ¿Àº ÇÞºûÀ» ÅëÇØ ÇÕ¼ºµÇ´Â Ç÷Áß ºñŸ¹Î DÀÇ ¼öÁØÀ» ³ô¿© ±ÙÀ°´ë»ç¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ëÈ°úÁ¤¿¡¼ Áõ°¡µÇ´Â »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º´Â °ñ°Ý±ÙÀÇ ½Åü È°µ¿´É·ÂÀÌ °¨¼ÒµÇ´Âµ¥ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Ç÷ÁßÀÇ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å(Carotenoid)¿Í ºñŸ¹Î EÀÇ »óÅ°¡ ³ëÀÎ ¿©¼ºµéÀÇ ±Ù°¨¼ÒÁõ ÁöÇ¥¿Í °ü·ÃµÈ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î E¿Í ºñŸ¹Î CÀÇ º¸ÃæÀÌ ³ëÈ¿Í °ü·ÃµÈ »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í ±ÙÀ°´Ü¹éÁú¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ³ëÀο¡°Ô ÀÖ¾î¼ ½Ä»çÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï, ´õ ÁÁÀº ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ³·Àº ±ÙÀ°·®°ú ³·Àº ½ÅüȰµ¿¼öÁØÀº ¼·Î ¾Ç¼øȯµÇ¸ç ÃÑ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®ÀÇ °¨¼Ò¸¦ À¯µµÇÏ¿© ±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ±Ù·Â¿îµ¿Àº ³ëÈ¿Í °ü·ÃÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ ±Ù·ÂÀÇ ¾àȸ¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ³ëÀα⿡ ÀûÁ¤ÇÑ ¿µ¾ç¼·Ãë¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¸é ±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸ÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ÀÇ ³ëÃâÀ» ÀúÇϽÃų ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.