º½Ã¶ ¾à¿ë½ÄÇ°À¸·Î ²Å´Â ¹Ì³ª¸®´Â ¸ö¼Ó¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ´Þ¸é¼µµ ¸Ê°í ¼´ÃÇÑ ¼º¹Ì¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¹Ì³ª¸®´Â ºñŸ¹Î A, B, C, E µî °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î Çص¶°ú Ç÷¾×À» Á¤È½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼´Â °¥ÁõÀ» Ç®°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ¸ç ÁÖµ¶À» Á¦°ÅÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. Ǫ¸£¸¥ 4¿ù º½ÀÇ ¹Ì³ª¸®·Î °Ç°À» ì°Üº¸ÀÚ.
¢º ÁÖÀç·á
: ¹Ì³ª¸®(80g), ¾çÆÄ(¨÷°³), È«°íÃß(1°³), Â÷µ¹¹ÚÀÌ(280g), Çö¹Ì¹ä(2°ø ±â), ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ(2°³), ûÁÖ(1Å«¼ú)
¢º ¾ç³äÀå
: °£Àå(4Å«¼ú), ´ÙÁø ¸¶´Ã(1Å«¼ú), ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ(1Å«¼ú), ¸Å½Çû(2Å«¼ú) , ¿Ã¸®ºêÀ¯(2Å«¼ú), ÈÄÃå°¡·ç(¾à°£)
¢º ¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹Ì³ª¸®´Â ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í, ¾çÆÄ´Â Àß °Ô ´ÙÁö°í, È«°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.
2. Áß°£ ºÒ·Î ´Þ±º ÆÒ¿¡ Â÷µ¹¹ÚÀÌ¿Í Ã»ÁÖ(1Å«¼ú)¸¦ ³Ö¾î 3~4ºÐ°£ ºº´Â´Ù.
3. °°Àº ÆÒ¿¡ ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö¾î °¡º±°Ô 1ºÐ°£ ºº´Â´Ù.
4. ¾ç³äÀå¿¡ ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ¼¯´Â´Ù.
5. ±×¸©¿¡ ¹ä, ººÀº Àç·á, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ ¼øÀ¸·Î ¿Ã¸° µÚ ¾ç³äÀåÀ» °çµéÀδÙ.
¢º ´Üü±Þ½Ä Àû¿ë¹ý
1. Â÷µ¹¹ÚÀÌ´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¦°øÇصµ ÁÁ´Ù.
- ¿ì»ï°ã, ´ëÆлï°ã»ì, µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ìÀ» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
- ³«Áö ¶Ç´Â Â޲ٹ̷Π´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ³ë¸¥ÀÚ´Â ÈĶóÀÌ ¶Ç´Â ½ºÅ©·³ºí¿¡±×¸¦ Á¦°øÇصµ ÁÁ´Ù.
3. ¾çÆÄ´Â ¼¾ºÒ¿¡ ºº¾Æ ºÒÇâÀ» °¡¹ÌÇصµ ÁÁ´Ù.
4. ¾ç³äÀåÀ» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ´ëüÇصµ ÁÁ´Ù.
- ¿Ã¸®ºêÀ¯ ´ë½Å Âü±â¸§À» »ç¿ëÇÏ°í, ¹ß»ç¹Í½ÄÃÊ ´ë½Å È«Ãʳª »ç°ú½ÄÃÊ·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¾ç³äÀå¿¡ °íÃßÀåÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ¹Ì³ª¸®¸¦ ©°Ô ½ä¾î ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
Á¦È£: ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ ¿µ¾ç»ç½Å¹® | ÁÖ¼Ò: ¼¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ 63·Î 40, 202È£ | ÀüÈ: 02-823-5680
Æѽº: 02-823-5689 | E-mail: kdanews@kdiet.or.kr | µî·Ï¹øÈ£: ¼¿ï, ¾Æ52205 | µî·ÏÀÏÀÚ : 2019.03.12
¹ßÇàÀÏÀÚ : 2019.04.01 | ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : ¼ÛÁø¼± | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¼ÛÁø¼±
Copyright ¨Ï 2019 ¿µ¾ç»ç½Å¹®. All rights reserved.