»õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³·°í ¼¶À¯¼Ò¿Í ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇؼ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä»ç ÈÄ Æ÷µµ´çÀÇ Èí¼ö¸¦ õõÈ÷ ÀÌ·ïÁö°Ô ÇÔÀ¸·Î½á Ç÷´ç »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àν¶¸°À» Àý¾àÇØÁÖ¾î¼ °á°úÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ¹ö¼¸Àº Ç×»êÈ·ÂÀ» Áö´Ñ ºñŸ¹ÎC°¡ ¾ø°Å³ª ¸Å¿ì ÀûÀºµ¥ ºñÇÏ¿© »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº 100g ´ç ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ 21.4§·À¸·Î ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ÀÇ 7¹è, ÆØÀ̹ö¼¸ÀÇ 10¹è³ª ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ ¹ö¼¸¿¡´Â °ÅÀÇ ¾ø´Â ºñŸ¹Î B6°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
°í¸¦ ¶§´Â °«ÀÌ ÇÇÁö ¾Ê°í ÁٱⰡ ±æ°í ±½À¸¸ç, ¾Æ·¡·Î °¥¼ö·Ï ÅëÅëÇÏ°í ¼ÓÀÌ ²Ë Â÷ ÀÖ´Â °ÍÀ» °í¸¥´Ù.
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1. ÁÖÀç·á : ¹Ì´Ï »õ¼ÛÀ̹ö¼¸(2ÄŹÝ), ¹«(150g), ÂÊÆÄ(3´ë), û¾ç°íÃß(1°³), È«°íÃß(1°³), ¼è°í±â ±¹°Å¸®¿ë(150g)
2. À°¼öÀç·á ¹× ¾ç³ä : ûÁÖ(2Å«¼ú), ±¹°£Àå (2Å«¼ú), ´ÙÁø ¸¶´Ã(2Å«¼ú), Âü±â¸§(1.5Å«¼ú), ´Ù½Ã¸¶(5x5cm), ¼Ò±Ý(1/3ÀÛÀº ¼ú), °ÅÇÇ µé±ú°¡·ç(3Å«¼ú)
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1. ¹Ì´Ï »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¸ð¾çÀ» »ì·Á ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ¹«´Â »ç¹æ 3cm Å©±â·Î ³³ÀÛ ½ä°í, ÂÊÆÄ´Â 4cm ±æÀÌ·Î ½ä°í, °íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
2. ¼è°í±â´Â ûÁÖ¸¦ »Ñ·Á Ç͹° Á¦°Å ÈÄ, ±¹°£Àå(1Å«¼ú), ´ÙÁø ¸¶´Ã(0.5Å«¼ú), Âü±â¸§(0.5Å«¼ú)¿¡ ¹ö¹«·Á ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
3. ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§(1Å«¼ú)À» µÎ¸¥ µÚ ¼è°í±â, ¹« ¼øÀ¸·Î ºº´Ù°¡ ´Ù½Ã¸¶¿Í ¹°(4ÄÅ)À» º×°í ¼¾ ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
4. ²ú¾î¿À¸£¸é Áß°£ ºÒ·Î ÁÙ¿© 10ºÐ°£ ²úÀÎ µÚ »õ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
5. ²ú¾î¿À¸£¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁö°í ±¹°£Àå(1Å«¼ú), ´ÙÁø ¸¶´Ã(1Å«¼ú), ¼Ò±Ý(1/3ÀÛÀº¼ú), µé±ú°¡·ç(3Å«¼ú) ³Ö°í ²úÀδÙ.
6. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²ú¾î¿À¸£¸é ÂÊÆÄ, °íÃ߸¦ ³Ö°í 1ºÐ µÚ ºÒÀ» ²ö´Ù.
¡á ´Üü±Þ½Ä Àû¿ë¹ý
1. ¹Ì´Ï »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ ´ë½Å Å« »õ¼ÛÀ̹ö¼¸À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì 3µîºÐÇÑ µÚ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ³³ÀÛ ½ä¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.
2. ÂÊÆÄ ´ë½Å ´ëÆĸ¦ ¾î½Á ½ä¾î »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù.
3. µé±ú°¡·ç´Â °ÅÇÇÇÑ °ÍÀ» »ç¿ëÇØ ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù.
¡Ø Ãâó : ³óÃÌÁøÈïû ³ó»ç·Î
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