(»ç)´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ(ȸÀå ¼ÛÁø¼±, ÀÌÇÏ Çùȸ)´Â 10¿ù 14ÀÏ ¿µ¾çÀÇ ³¯ ±â³ä ¹× ´ë±¹¹Î °Ç° ½Ä»ýÈ° ½Çõ Ä·ÆäÀÎÀ» À§ÇØ ¡¸¸ÅÀÏ Ã¤¼Ò¤ý°úÀÏ ¸Ô±â! ´ë±¹¹Î ¼ôÆû ¿µ»ó °ø¸ðÀü¡¹À» °³ÃÖÇÑ´Ù°í 5ÀÏ ¹àÇû´Ù.
°ø¸ð ÁÖÁ¦´Â ¡°Àϻ󿡼 ä¼Ò¤ý°úÀÏÀ» ¸ÀÀÖ°í Áñ°Ì°Ô ¸Ô´Â ¸ð½À µîÀ» ´ãÀº ¼ôÆû ¿µ»ó¡±À¸·Î, Çлý, ¿µ¾ç»ç ¹× ¿µ¾ç±³»ç, ÀϹÝÀÎ µî ´©±¸³ª ÀÀ¸ð °¡´ÉÇÏ´Ù.
°ø¸ð ±â°£Àº 9¿ù 5ÀÏ(¸ñ)ºÎÅÍ 10¿ù 7ÀÏ(¿ù)±îÁö·Î ¼ö»óÀÚ¿¡°Ô´Â ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸÀå»ó ¹× ¼ÒÁ¤ÀÇ »ó±ÝÀÌ Áö±ÞµÇ¸ç, ´ç¼±ÀÛÀº 10¿ù Áß Çùȸ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ °øÁöÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí Çùȸ´Â Áö³ 2007³âºÎÅÍ Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ, ´ëÇÑÁö¿ª»çȸ¿µ¾çÇÐȸ, Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸ, Çѱ¹ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ¿Í ÇÔ²² 10¿ù 14ÀÏÀ» ¿µ¾çÀÇ ³¯·Î Á¤ÇÏ°í, ±¹¹Î °Ç°ÁõÁøÀ» À§ÇØ ¸Å³â ½ÃÀÇÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç °ü·Ã ÁÖÁ¦¸¦ Á¤ÇÏ¿© ´ë±¹¹Î Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿ÃÇØ ¿µ¾çÀÇ ³¯Àº ¡®¿µ¾ç»ç¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç° ½Çõ, ¸ÅÀÏ Ã¤¼Ò¤ý°úÀÏ ¸Ô±â¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î 10¿ù 17ÀÏ(¸ñ)¿¡ ±â³ä½Ä ¹× Àü¹®°¡ ¼¼¹Ì³ª°¡ ÁøÇàµÈ´Ù.
Çùȸ °ü°èÀÚ´Â ¡°¸ÅÀÏ ÃæºÐÇÑ Ã¤¼Ò¿Í ÀûÁ¤·®ÀÇ °úÀÏ ¼·Ãë´Â ºñ¸¸, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ¾Ï ¿¹¹æ µî¿¡ ÇʼöÀû¡±À̶ó¸ç, ¡°À̹ø °ø¸ðÀüÀ» ÅëÇØ ±¹¹ÎµéÀÌ Ã¤¼Ò, °úÀÏ ¼·ÃëÀÇ Á߿伺À» ¾Ë°í ¿µ¾çÀÇ ³¯¿¡ ´ëÇÑ ±¹¹ÎÀû ÀÎÁöµµ ¶ÇÇÑ ³ô¾ÆÁö±æ ±â´ëÇÑ´Ù.¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ °ø¸ð ³»¿ëÀº Çùȸ ȨÆäÀÌÁö(https://www.dietitian.or.kr/) °øÁö»çÇ×À» Âü°íÇÏ¸é µÈ´Ù.
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